State per fare la vostra prima escursione in montagna e non sapete cosa indossare? L’abbigliamento adatto contribuirà a rendere questa esperienza ancora più gradevole e a evitare fastidi inutili. Abbiamo preparato per voi alcuni consigli facili da seguire.
Come vestirsi
Per prima cosa scegliete un pantalone lungo anche d’estate, perché potreste percorrere dei sentieri con piante urticanti o rovi.
Portate una giacca antipioggia: il meteo in montagna è imprevedibile ed è meglio non farsi cogliere impreparati.
Vestitevi a strati: una t-shirt, una maglia a maniche lunghe e una più pesante. Ovviamente questo dipende dalla stagione, ma ricordate che in montagna anche d’estate un po’ di vento o pioggia possono far diminuire velocemente la temperatura. Indossate scarpe da trekking, ancora meglio se alte, e un cappello per proteggervi da sole o pioggia. Portate un orologio: è importante tenere sempre conto del tempo impiegato, soprattutto se non state percorrendo un anello e dovete calcolare il tempo per tornare indietro prima che si faccia buio. Sapere a che ora siete partiti sarà utile anche per capire se avete sbagliato percorso: all’inizio di ogni sentiero, nei cartelli escursionistici sono segnati il tempo o i chilometri che vi separano dalla destinazione.
Cosa mettere nello zaino
Iniziamo dicendo che uno zaino non è una casa: non possiamo metterci di tutto perché nessuno lo porterà al posto nostro! Il segreto sta nello scegliere oggetti utili e indispensabili, eliminando il superfluo.
Lo zaino, oltre a essere leggero, deve essere impermeabile, per non rischiare che una pioggia improvvisa bagni l’interno.
Dentro va messo l’essenziale:
- Acqua, per la quantità vi regolerete in base alla presenza o meno di fontanelle lungo il percorso.
- Uno snack energizzante, come un frutto, una barretta, frutta secca o dei cioccolatini: vi potrebbero essere utili in caso di un calo di zuccheri.
- Un pranzo leggero: se avete progettato un picnic lungo il percorso ricordatevi che le lasagne sono troppo pesanti e un panino con prosciutto crudo salato potrebbe farvi finire presto la scorta d’acqua!
- Fazzoletti e un piccolo kit di pronto soccorso.
- Documento d’identità e un po’ di denaro (non si sa mai!).
- Crema solare.
- E se volete, una macchina fotografica per immortalare i bellissimi paesaggi che incontrerete lungo la via.
Buon divertimento e ricordate di non lasciare altra traccia del vostro passaggio al di fuori delle vostre orme!
Lisa Cantagallo Guida AIGAE